Sivananda-Yoga

Sivananda-Yoga (Einzelunterricht):

Wir üben Sivananda-Yoga... Dieser Kurs richtet sich auch an männliche Teilnehmer.

Anfänger- und Aufbau-Kurs: 8 x 90 Min.
Wir üben einfache Yogastellungen, lernen Suryanamaskar (den Sonnengruß) kennen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.
Der Kurs ist auch für Sie geeignet, wenn Sie schon einen Anfänger-Kurs gemacht haben und mit dem Ablauf einer Sivananda-Yoga-Stunde vertraut sind, sowie mit der Meditation.

Mittelstufe-Fortgeschrittene (Kurs 8 x 90 Min.):
Wir richten unsere Aufmerksamkeit mehr nach innen. Das Konzentrieren auf Chakras (Energiepunkte) wird wichtiger. Wir vertiefen Yoga mit dem Ausbau der Grundstellungen, führen Suryanamaskar aus, Sie lernen Variationen kennen, Halten die Yoga-Stellungen länger, intensivieren Atemübungen, Entspannung und Meditation.
Kurs*: 8 x 90 Min., vergünstigtes "Yoga-Abo" nach 8-Stunden-Kurs möglich.

Unverbindliche Probestunde möglich:
Zum persönlichen Kennenlernen. Gemeinsame Yoga-Übungen, Tiefenentspannung… Dauer: ca. 60-90 Minuten. Die Probestunde kostet: 30 €.
Die Probestunde wird empfohlen, wenn Sie nicht sicher sind, ob Yoga "das Richtige" für Sie ist.

*Kostenanrechnung bei verbindlicher Kursbuchung (des 8-Stunden-Kurses) möglich. Kurs*: 8 x 90 Min., vergünstigtes "Yoga-Abo" nach 8-Stunden-Kurs möglich.

(c) 2017 Alle Rechte vorbehalten -Texte und Bilder Melanie Reimering